テント泊を始めたいけど、「どんな食事を持って行けばいいの？」「軽量化と美味しさって両立できるの？」 と悩んでいませんか？ 私の食料計画は、シンプルなものが中心です。山ではできるだけ荷物を軽く、調理も手軽に済ませて、その分、景色や山歩きを存分…

美しい山の景色に感動する一方で、常に隣り合わせにあるのが遭難や滑落といったリスクです。「まさか自分が…」と思っても、山の天候は変わりやすく、道迷いや事故は誰にでも起こりえます。 今回は、そんな登山における「もしも」の時に、私たちの命を守って…

美しい自然の中で過ごす登山やハイキングは最高ですよね。しかし、日本の山では、近年クマの目撃情報が増加しており、遭遇のリスクはゼロではありません。万が一の事態を避けるためにも、適切なクマよけ対策は、登山者にとって必須の知識です。 今回は、私の…

「登山に行きたいけど、雨予報…どうしよう？」 「雨の日の登山って、どんな装備が必要なの？」 そう思ったこと、ありませんか？ 天候が変わりやすい山では、たとえ晴れ予報でも、急な雨に降られることは珍しくありません。そんな時、適切な雨対策装備がある…

☆男性もチラ見してみてもいいかも。生理って大変なんです。☆ 私...めちゃくちゃ登山の日に生理被るんです（笑） 生理だから山に行かないって方ももちろんいると思いますが、私は基本的に行きます。そんな私の生理対策をリアルにお話させていただきます。 ★★★…

だーいぶ暖かくなって、所によって桜の時期 ハイキングを始めるにもいい季節になりましたね！初めてのハイキングって、どんな服装がいいの？？？ ［目次］ ハイキングの服装 上半身の服装 ベースレイヤー（肌着） ブラジャー 半袖Tシャツ ウインドブレーカー…

冬の山小屋泊の持ち物リスト！ 自分メモも兼ねて、持ち物リスト作成しました。これで、次回は安心して、雪山登山の山小屋泊に望めます。 ［目次］ 冬の山小屋泊 持ち物を確認する前に。 ウェア 装備 PDF版チェックリスト 以前の記事 ◎必須 ◯あれば安心 △どち…

雪山登山って、どんな服装で登ればいいの！？ どのぐらい寒いの！？風はどのぐらいなの！？ ウェアの持ち物リスト作り直したので、ぜひご参考にしてみてください❗ ［目次］ 雪山登山 雪山登山の気温と風 ウェア ハードシェル ドライレイヤー ベースレイヤー …

最近、人気の天気予報サイトというと、有料の「ヤマテン」ではないでしょうか？私の周りも使っている...。いや、でもね〜そこにお金かけたくない 山がっつりやってるに教えてもらったサイトで、最近使っていて、本当だぁー当たる！ってなったので、皆さんに…

ピッケルアイゼンを買った１年生で、たくさんの雪山を楽しみました！一昨年に登った残雪期の山です ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ ［目次］ 残雪期登山 燕岳（５時間半８時間？） 唐松岳（６時間６時間） 蝶ヶ岳（５時間半８時間半） 残雪期登山…

日帰りハイキングの持ち物リスト✨ 初めてハイキングに行かれる方、これから山登りを始める方は是非参考にしてみてください。山に行ってるうちに、自分のスタイルができてくると思います！ ［目次］ 日帰りハイキング 持ち物リスト サコッシュ バックパック …

個人的好みを反映してる、日帰り登山におすすめのバックパックを容量別にご紹介します✨ ［目次］ ハイキングのバックパック 普段使いと、ハイキング用の違いと特徴 容量別おすすめの紹介 15〜20Lのバックパック ミレー「インテンス 12」 カリマー「クリーブ …

週末に山に行くけど、山の天気は！？町と同じなの？いや、違います 駐車場情報や登山道情報って、どうやって集める？ ［目次］ 欲しい情報はコレッ！ 登山でやらかした話 登山前の情報収集サイト一覧 Google（全般） 登山記録から、駐車場や登山道情報収集 Y…

ご無沙汰しております 本日は初心者向けにウェアのお話です！もちろん夏のアルプスにも使えるレイヤリングですよーっ⛰️ ［目次］ ハイキングの服装 ①スポーツブラ「ワコール」 ②アンダー（肌着）「ミレー」 ③半袖Tシャツ「モンベル」 ④ウインドブレーカー「…

ピッケルの長さは「くるぶし位置」が一般的。でも、今では短めのモノを選ぶ人が多いんです❗ ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ ［目次］ 冬山・雪山登山（積雪期登山） ピッケル ピッケルの選び方 ピッケルの長さ シャフトは、ストレート？カーブ？ …

厳冬期登山には、ヘルメットが必須装備！滑落や転倒したときのために、必ず着用しましょーっ⛑️ ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ ［目次］ 冬山・雪山登山（積雪期登山） 登山用ヘルメット ヘルメットの選び方 ハードシェルとインモールド ゴーグル…

厳冬期用の12本爪アイゼンにもワンタッチアイゼン、セミワンタッチアイゼン、そして、紐で締めるタイプのハーネス式アイゼンがあります。足の小さい女性の方は10本爪で ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ ［目次］ 冬山・雪山登山（積雪期登山） 12…

雪山登山靴の保温材が入っていたり、アイゼンをつけるためのコバがあったりします ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ ［目次］ 冬山・雪山登山（積雪期登山） 厳冬期の登山靴 厳冬期登山靴の種類と違い オススメの厳冬期登山靴 AKU「ハヤツキ GTX」…

積雪期登山３年目。まだまだ初心者ですが、少しずつレベルアップできてることを願ってます！ 雪山を始める方は、ぜひ参考にしてみてください！今年は、銀世界の絶景を見に行きましょう ［目次］ 積雪期登山 積雪期登山のおすすめ本 積雪期登山の持ち物 持ち…

登山を始めると、お金がかかる...特にレインウェアって、高いですよね何が違うの！？ ［目次］ レインウェアって何？ レインウェアって必要なの？ レインウェアが要らないハイキングってある？ 安いレインウェアって、どうなの？ ユニクロ、ワークマン コス…

実は３度の富士登山経験あり(笑)今年は日帰りで行こうかなー。 富士登山の服装。５合目は暑いけど、山頂は寒いんです。おすすめする服装と、現実！？ ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ ［目次］ 富士山 富士登山の服装【お客さんに言うこと】 富士…

初めてのアルプス、初めての山小屋！そんな友達の不安にお答えしたいとリストアップしてみます。 ［目次］ アルプスで山小屋泊と低山の違い、と服装 初心者のアルプス山小屋泊の持ち物 あれば便利なモノ ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ アルプス…

今月は、登山初心者で初めてのアルプス、初めての山小屋って、知り合いを山に連れていく予定なです！ ［目次］ アルプスで山小屋泊 初心者のアルプス山小屋泊の服装 ★★★山好きな方は、ぜひこちらもチェック★★★ アルプスで山小屋泊 んー、今となっては難易度…

ツェルトって、どうやって選べばいいの？サイズは？防水性は？そんな疑問ばかりで、なかなか買えないのは、私もでした。 ［目次］ 冬山・雪山登山（積雪期登山） ツェルト ツェルトの違いと選び方 価格 サイズ 防水性と透湿性 おすすめ３選 ファイントラック…

冬山登山での必須装備。ツェルトをようやく購入しました。必要なの！？購入のきっかけは！？ ［目次］ 冬山装備について ツェルトとは 冬山では必須装備！？ 救助要請しても、低体温症のリスク ①天候の変化 ②道迷い ③人が少ない ④日没が早い ⑤夜は氷点下 買…

去年はなぜかアンダーウェアについて、触れていません。理由は、そんなに大事なものだと思っていなかったから？！でも、とっても大事なんです。 ［目次］ 厳冬期登山のウェアについて アンダーウェア アンダーウェアの特徴 素材について アンダーウェア選び…

冬山登山でのザックの中身。行動中に使わないものから入れていきます。40Lだと、パンパンでした(笑) ［目次］ ※行く場所や天候などによって、服装も持ち物は変わってきますので、参考程度にご覧ください。 前回の記事の続きです バックパックの中のモノ イン…

２気室になってるザックのいいところは、すぐに必要なものが取れる！冬山では大活躍しています。 ［目次］ ※行く場所や天候などによって、服装も持ち物は変わってきますので、参考程度にご覧ください。 前回の記事の続きです バックパックの下のモノ チェー…

先日、初めての冬山で山小屋泊をしてきました！その時の持ち物をご紹介します。まずはバックパックについて。 ※行く場所や天候などによって、服装も持ち物は変わってきますので、参考程度にご覧ください。 ［目次］ 冬の山小屋泊 バックパック バックパック…

夏山シーズンは終わってしまいましたが、関西はまだまだ暑いですね。なので、春夏のトレッキングパンツを紹介させてください。 ［目次］ ドライスプリットパンツ／Foxfire 特徴とメリット ストレッチ性 シルエット デメリット ドライスプリットパンツ／Foxfi…