今月は、登山初心者で初めてのアルプス、初めての山小屋って、知り合いを山に連れていく予定なです！
［目次］
アルプスで山小屋泊
んー、今となっては難易度高くなくて、誰でも場所選べば行けると思いますが、初めてって勇気要りますよね～
実際に何が違うのか...
標高が高く、疲れやすい 空気が薄くなるので、疲れやすくなります。私は2500m近くなると、久々だと息がすぐ上がっちゃいます。
森林限界を超えるので、岩場が多い
関西でも関東でも、森林限界を超えることってあまりないですよね。アルプスは森林限界を超える高い山が多く、岩がごろごろしてるとこ多々あり。慣れてないと大変かも！？天候が変わりやすい
もちろん標高が高くなるので、気温は下がります。さらに山ばかりで、天候が変わりやすいので、雨が降っても文句は言えません。
そんなところでしょうか？！でも、準備をしっかりしていけば、大丈夫。あとは、天気を確認すること、コースタイムには余裕を持ちましょう。
初心者のアルプス山小屋泊の服装
では、さっそく服装についてです。
南アルプス鳳凰三山での一泊二日の服装です。他のところ行く場合でも、もちろん参考になります！
あくまで、私と行くならの話です。もっと厳しい人も、もっと緩い人もいます。行く場所によっても変わりますので、参考までに。
おすすめのモノがある場合は、リンク載せてます！女性用ですが...。
- ○アンダーウェア
運動用のポリエステルならよろしい。コットンやヒートテックは絶対NG
○Tシャツ
運動用のポリエステルならよろしい。長袖、半袖はどっちでもOK。コットンは絶対NG
モンベルのウィックロンが、お気に入りです。
△アンダーパンツ
まぁ何でもいいけど、ポリエステルだと乾きやすくて、快適です
○パンツ
もちろん登山用だとベストです。が、ストレッチ性、撥水性のある、ジャージやヨガパンツでもいいです。破れても文句は言わないで。コットンやジーパンはNG。
このパンツ試着させてもらったんですが、履き心地最高でした！一応、買う予定パンツ😝
◎フリース
標高が高くなると寒いので、必ず持ってきて！ポリエステル素材が乾きやすくていいですが、もし予算オーバーなら何でもいいです。◎ダウンジャケット
山小屋はコロナ対策で換気もしてます。真夏でも必須装備。別にユニクロのウルトラライトダウンでもいいです。
◎レインウェア
できればゴアテックスですが、鳳凰三山なら別にメーカー独自素材何でもいいです(笑)透湿性があって、耐水圧20000以上は必須ですが...もし忘れたら、連れていきません。帰ります。
◎ソックス
必ず登山用のソックスを履かせます。靴擦れやマメとかのリスクは減らしたい。
◎登山靴
ミドルカットかハイカットで、防水モデル。ある程度ソールが硬い方が楽だと思いますが、そこは予算次第...◎帽子 ハットでも、キャップでもどっちでもいいし、普段使いのでも何でもいいけど、持ってきて。森林限界を超えると、日光が直で当たります。もちろん登山用や運動用であったり、紐がついてるとベスト。
○サングラス あった方がいいですが、使わない人もいますね。自己責任で。
防寒具
私は、極薄なメリノウールのグローブ、ネックウォーマー、ニット帽を持っていくことも多いです。腕時計
タイムスケジュールは大事です！その他小物 夏用グローブや天候によってはレイングローブなどあれば良しですが、そこまで求めない。
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正直、レインウェア買うお金がないとか、ダウンジャケット持っていかないとか、言われたら一緒に行かないです。万が一天候が悪化したときに、責任取れない...。自分をも守れませんからね。
