6月前半の平日の南アルプスの鳳凰三山！
前回の記事では、青木鉱泉からのアクセスや駐車場、ルートについてご紹介しましたが、今回は「鳳凰三山を快適に登りきるための持ち物と服装」に焦点を当てて、私の実体験を交えながら解説します。
「6月前半ってどんな装備が必要なの？」 「日帰りだけど、どんな服装がいい？」 「稜線は寒いって聞くけど、どのくらい準備すればいい？」
そんな疑問をお持ちの方のために、私が実際に持っていったもの、そして「これがあってよかった！」と感じたポイントをお伝えします。
6月前半の鳳凰三山（標高2,800mぐらい）の気候と注意点
鳳凰三山は標高が高く、稜線は遮るものが少ないため、平地とは全く異なる気候です。
特に6月前半は、以下の点に注意が必要です。
- 残雪の可能性： 年によっては残雪が多く残る可能性もあります。今回（青木鉱泉からドンドコ沢〜中道）は、ほぼ雪がなく、アイゼン無しで問題なく歩けました。
- 気温の低さ： 山麓は暖かくても、標高が上がるにつれて気温はぐっと下がります。特に風が吹くと体感温度はさらに低くなります。鳳凰小屋に到着した時（標高約2400m）は、なんと4℃！と、思ったよりかなり寒かった（汗）
- 天候の急変： 晴れていても、山の天気は変わりやすいものです。急な雨や霧、雷雨に見舞われる可能性も考慮し、万全の雨具対策が必要です。
- 日差し： 稜線では遮るものが少ないため、日差しが非常に強いです。日焼け対策も忘れずに。
鳳凰三山登山に必須の持ち物リスト
今回は日帰りで挑戦しましたが、一般的には1泊2日とされているロングコースです。万が一の長時間行動や緊急事態に備え、1泊を想定した装備を意識して持参することも検討を。
【基本装備】
- 登山靴： 岩場やガレ場、湿った道もあるため、足首を保護し、防水性のあるミドルカット以上の登山靴がおすすめ
- 登山用ザック（20L〜30L程度）： 日帰りでも、行動時間と荷物量を考えて、ザックを選択。
- レインウェア（上下セパレート）： 必須。防風・防寒着としても使えるので、この時期は特に上下しっかりした防水性・透湿性のあるものを準備しましょう。
- ヘッドライト： 必須。予備電池も忘れずに。日帰りでも、万が一の遅れや悪天候で視界が悪くなった場合に備えて必ず持参。
- 行動食： おにぎり、パン、チョコレート、ゼリー飲料、ナッツなど、エネルギー補給できるものを多めに。日帰りでも、コースタイムが長いので多めに持っていくと安心。
- 飲料水： 今回は500ml×2本、アクエリパウチ（300ml）を持参。鳳凰小屋に水場あり。ドンドコ沢ルートには豊富に水あり、自己責任でそのまま飲みましたが、激ウマ！もちろん煮沸や浄水器の使用を推奨です。
- 地図とコンパス： スマートフォンのGPSアプリは便利ですが、バッテリー切れの可能性もあるため、紙の地図とコンパスも必ず持参。
- ファーストエイドキット： 絆創膏、消毒液、痛み止め、テーピング、常備薬、虫刺され薬、エマージェンシーシート、モバイルバッテリーなど、万が一の怪我や体調不良に備えて。
- 防寒着： まだまだ寒いので、ダウンジャケット必須。
- 防寒具： 薄手のグローブ。休憩多めにする方や寒さが苦手な方は、ニット帽やネックウォーマーあれば、安心かも
【あると便利なもの】
- トレッキングポール： 登り下りの負担軽減に非常に役立ちます。特に中道の長い下りや、白い砂礫の急登で足への負担を和らげてくれます。今回、膝死んだwww
- 手ぬぐい： 汗拭き用に手ぬぐい
- 日焼け止め、帽子、サングラス： 稜線は日差しが非常に強いので、日焼け対策は必須。
- 虫除けスプレー： 特に樹林帯や水場付近では、虫が多いことがあります。今回は涼しかったこともあり、そんなに気にならなかった。
- ウェットティッシュ
貴重品
- スマホ：ヤマレコやヤマップのGPSアプリがあれば安心
- デジカメ：絶景の連続なので、ぜひ美しい景色を写真に収めてくださいね！
- 財布：トイレは100円玉必須
- 保険証
- ココヘリ
- 腕時計
6月前半の鳳凰三山登山におすすめの服装
6月前半は、新緑が美しく、高山植物も咲き始める時期ですが、標高が高いので気温は低めです。 特に稜線は風が強く、体感温度が下がります。
【基本は「レイヤリング」が重要！】
天候の変化に対応できるよう、重ね着（レイヤリング）が基本です。
- ドライレイヤー（吸湿速乾性）： ミレーのドライナミックメッシュ。汗を素早く吸い取り、汗冷えを防ぐことが重要。
- ベースレイヤー（吸湿速乾性）： 半袖Tシャツ。汗を吸い取り、乾きやすい素材を。夏用のヒンヤリ素材を選びましたが、寒かった（笑）メリノウールのほうが良かったかなと反省。
- ミドルレイヤー（防風性）： 今回は、日帰りで特に休憩を長くする予定もなかったので、ウインドブレーカーを持参。稜線や休憩中に羽織ることで、急な冷え込みに対応できます。
- アウターレイヤー（防水性・防風性）： 上下セパレートのレインウェア。雨対策だけでなく、稜線での強風対策や防寒着としても活躍。ウインドブレーカー＋レインウェアの組み合わせでも、ある程度の防寒はできます。
- 防寒着： ダウンジャケット。鳳凰小屋到着時に4℃だったことを考えると、保温性の高いウェア必須。
【ボトムス】
- 夏用登山パンツ： ストレッチ性があり、動きやすいものを選びましょう。岩場での足上げや、長時間の歩行を快適にしてくれます。
【その他】
- 帽子： 日差し対策や防寒に。ツバのあるキャップやハットがおすすめです。
- 手袋： 稜線では冷えることがあるので、薄手のフリース手袋や、防風・防水性のあるグローブがあると安心です。
- アームカバー： 日差し対策
- 登山用ソックス： 高機能で蒸れにくい登山用ソックスを選びましょう。私は長時間の行動でも足の快適性を保ってくれるサーミックやダーンタフを愛用しています。
6月前半の気温の目安（※私の実体験より）
- 山麓（青木鉱泉周辺）： 20℃前後〜
- 鳳凰小屋（標高約2400m）：鳳凰小屋到着時4℃でした。風が吹くと体感温度はさらに低く感じられるので、防寒対策はしっかり行いましょう。
- 稜線（標高2700m〜2800m）： 風が冷たく、かなり寒く感じました。昼前、日当たりがよくて、10℃台。
※登山前には必ず最新の天気予報と気温、残雪情報を確認し、余裕を持った服装と装備を準備しましょう。
最後に
鳳凰三山は、白い砂礫の独特な景観と、素晴らしい眺望が魅力の、登りごたえのある山です。6月前半の登山は、新緑と高山植物が楽しめる一方で、天候の変化や残雪への備えが重要になります。
今回の「持ち物・服装編」が、あなたの鳳凰三山登山の準備に役立てば嬉しいです。しっかりとした装備で臨めば、きっと忘れられない感動的な山行になるはずです。
