今、山に行きたいんです。

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日帰りハイキングの服装と持ち物

f:id:KimAiZero:20200506221113j:plain:w200:left 「怪我無く、安全第一」がモットーで登山をしている私の日帰りハイキングの持ち物です。

初めてハイキングに行かれる方、これから山登りを始める方は是非参考にしてみてください。山に行ってるうちに、自分のスタイルができてくると思います!


[目次]

日帰りハイキング

日帰りハイキングとは言っても、3時間のハイキングから12時間以上のハイキング、夏山ハイキングから冬山ハイキングなど様々です。 今回は、雪がない山の持ち物となります。

※体力や経験値によっても、服装も持ち物は変わってきますので、参考程度にご覧ください。
※書き忘れなどは、随時書き足していこうと思います。

ハイキングの服装

ハイキング中の服装は、レイヤリング(重ね着)が基本となります。また、ポリエステルやウールなど、乾きやすく、汗冷えしにくい生地のモノを選びましょう。

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私のレイヤリング

乾きやすい下着➡半袖Tシャツ➡長そでシャツ➡フリース➡ダウンジャケット➡レインウェア

乾きやすい下着➡長ズボンorスパッツとショートパンツ

夏は、アームカバーとグローブも装着します。

その日の気温や場所によっては、長そでシャツやフリースを持っていかないこともあります。ただ、薄手のダウンジャケットは嵩張らないので、念のため持っていくことが多いです。

ハイキングの持ち物

基本的に、どこに行くときも持っていくものは、基本的に変わらないです。ただ、暑いときは水を多く持って行ったり、岩場に行くときはヘルメットを持って行ったり、多少の違いはありますが...。

私は、いつもサコッシュバックパックというスタイルで歩いています。

サコッシュ

f:id:KimAiZero:20200405205805j:plain:w170:left 地図やデジカメなど、すぐに取り出したいものを入れてます。また、行動時間が長いときは、スナックなどを入れてるときもあります。

財布や鍵は、落としたら怖いので、絶対にサコッシュには入れません。ザックのポケットに収納します。

モノ 説明
地図 遭難リスク回避のため、紙地図は持ち歩きましょう
デジカメ 防水カメラ「Olympus tough」を使っています
ミニ救急セット 絆創膏とアルコールシートだけ
スマホ インスタやヤマレコは必須ですw

バックパック

f:id:KimAiZero:20200405210003j:plain:w250:left 私が使っているザックは、「マーモットのヤマタビ30」というモデルです。

18~35Lまで容量調節が可能な超優れものです。日帰りハイクから山小屋泊まで、対応できちゃうんです!

バックパックの外側

両脇のポケットに、日焼け止めなどを入れています。今のところ、落としたことも、盗まれたこともありません。

熊鈴やカラビナは、サイドストラップに引っ掛けてます。

モノ 説明
日焼け止め 特に、行動時間が長いときは忘れずに
温度計と熊鈴 熊鈴付けてても、クマにあったけどね...
ミニカラビナ アクセサリーカラビナで、濡れたタオルとか掛けると便利
リップクリーム 特に標高上げると、乾燥する気がするのは、正しい?
虫除けスプレー 虫嫌いなんです
ルーカスポウポウ 虫刺されや汗疹にこれ一本
ストック トレッキング(ピッケル)ループに取り付けましょう


バックパックの中ポケット
モノ 説明
ウォーターサーバー2L キャメルの2Lを使っていますが、足りなさそうなときは、ボトル0.6Lを追加します
財布と鍵 行方不明事件が頻発するので、毎回同じところに入れます
手ぬぐい 汗を拭くのに、軽くて乾きやすい手ぬぐい使ってます

夜まで歩くつもりの時は、ヘッドライトを入れたりします。


バックパックの中身
モノ 説明
ザックカバー 山の天候は変わりやすく、突然雨が降ることも
レインウェア 上下とも必須です。風よけにもなります。
防寒具 山の上は寒いかもしれませんので
モバイルバッテリー ヤマレコでGPSログ取りたいので、必須
ウェットティッシュ 食事前には、消毒をしておくのがよいかと
食べ物 食事は高カロリーなモノだと、いいかも

救急セットもあると安心です。

kimai-outdoor.hatenablog.com


お気に入りのギアやウェアなども、随時紹介していこうと思っています😳



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